Oman kehon kuuntelu

Yksi viikko taas takana ja se meni aika normaalissa rutiinissa. Huomasin olevani uupuneempi tunneilla tällä viikolla. Ihmetytti kun kehoni väsyi nopeasti tunnilla tehtävistä asioista, joista en normaalisti väsynyt. Unirytmissä tai ruokavaliossa ei ollut tapahtunut mitään muutoksia. Syynä saattoi olla stressi, koska olin stressaantunut aika monesta asiasta tällä viikolla. Otin sitten tunneilla vähän rennommin. On tosi tärkeä kuunnella omaa kehoaan ja mennä oman kehonsa olotilan mukaan.

Torstaina meillä oli tarkoitus olla jazz-koreografian kuvaus, mutta yksi ryhmämme jäsenistä ei sinä päivänä päässyt tulemaan, joten päätimme olla kuvaamatta tällä kertaa. Sen sijaan teimme paljon improvisaatioharjoituksia. Tunnin viimeinen harjoitus oli hauskin kun vain tanssimme vapaasti ja tehtävänä oli ottaa välillä muiden liikkeistä sisältöä omaan liikkeeseen.